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첫번째 시리즈 이후 9년만에 펴내는 아쉬탕가 요가 두번째 인터미디어트 시리즈 입문서 “아쉬탕가 요가 경험 & 수련” 여러분들에게 좋은 아쉬탕가 요가 안내서가 되었으면 좋겠습니다. 부디 통증과 부상 없이 꾸준히 수련할 수 있도록 여러분들의 요가 수련에 도움이 되길 희망합니다.
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아쉬탕가 요가 두번째 인터미디어트 시리즈 입문서
“아쉬탕가 요가 경험 & 수련”
여러분들에게 좋은 아쉬탕가 요가 안내서가 되었으면 좋겠습니다. 부디 통증과 부상 없이 꾸준히 수련할 수 있도록 여러분들의 요가 수련에 도움이 되길 희망합니다.
책 속으로
아쉬탕가 요가 첫 번째 (프라이머리) 시리즈를 소개한 『아쉬탕가 요가 오브 마인드』 책 이후로 두 번째 (인터미디어트) 시리즈를 소개하게 되어 매우 기쁩니다.
아쉬탕가 요가 인터미디어트 시리즈는 깊은 후굴 자세들 후에 깊은 전굴 자세들의 시퀀스(자세 순서)로 구성되어 있으며 시퀀스 후반에는 강한 근력이 필요한 자세들과 역 자세들로 마무리됩니다. 꾸준히 수련할수록 신체가 교정되고 좋은 변화를 얻을 수 있지만 몸과 마음을 컨트롤하지 못하면 통증과 부상이 생길 수도 있습니다. 그래서 어떻게 하면 통증과 부상 없이 수련할 수 있는 방법을 이야기하고 나눌 수 있을까를 생각하다가 이 책을 펴내게 되었습니다.
황승욱
트루스요가 (Truth Yoga) 대표
Authorized Teacher by KPJAYI
(Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute – India, Mysore) / SYC (Sharath Yoga Center)의 요가 수련 및 샤랏 선생님의 어시스트 활동 경험을 통한 아쉬탕가 요가 공인(Level2) 선생님
Kaivalyadhama, Diploma – India인도 “까이발리야다마 요가 대학 디플라오마”교과과정을 수료 지도교수 Dr. JE CHANG KIM
원강 디지털 대학교 ‘요가 명상 학과’ 4학년 졸업
전통적 아쉬탕가 요가를 현대 요가 심리학과 과학적인 행동 심리학을 통해쉽고 재미있게 접근하며, 소규모 및 대규모(100명 이상)워크숍을 다수 진행 및 주관, 주최
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